Pare de penar com comidas sem graça e sem gosto e conheça as
receitas que me ajudaram a emagrecer + de 35kg em 6 meses!
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Jú na Cozinha: Cozinhando e emagrecendo com prazer!
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Você já tentou melhorar sua alimentação e nunca conseguiu levar adiante? Acha que para emagrecer é preciso abrir mão do prazer de comer e viver a base de comida sem graça e sem gosto ? Você está enganada!
Com o livro digital Comendo e Emagrecendo com Prazer, você terá acesso a mais de 80 receitas saudáveis, com baixo carboidrato, que transformaram minha vida e podem transformar a sua também!
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Essas são algumas das refeições que como para emagrecer
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Todas rápidas, práticas, saudáveis, ricas em proteínas, com baixo carboidrato, fáceis de fazer e deliciosas!
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O que você vai aprender?
O que você vai aprender?
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PASSO 1
PASSO 1
PASSO 1
Como fazer as melhores escolhas, tanto em casa quanto na rua
Como fazer as melhores escolhas, tanto em casa quanto na rua
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PASSO 2
PASSO 2
PASSO 2
Como organizar o cardápio da semana
Como organizar o cardápio da semana
Como organizar o cardápio da semana
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PASSO 3
PASSO 3
PASSO 3
Temperos essenciais, que fazem diferença, e as coisas que facilitam o dieta
Temperos essenciais, que fazem diferença, e as coisas que facilitam o dieta
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Quais receitas você terá:
Quais receitas você terá:
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Carnes
Carnes
Carnes
Almôndegas de carne
Bolinho de carne com molho de hortelã
Carne de panela
Carne moída suculenta
Cozido sertanejo com pirão
Carne de panela desfiada com aipim
Filé suíno de caçarola
Porco com barbecue caseiro
Carne oriental
Porco com manteiga de sálvia
Carne assada com aipim
Bife de caldo
Hambúrguer
Alcatra assada com chimichurri
Bisteca na laranja
Bisteca com abacaxi
Molho para porco
Almôndegas de carne
Bolinho de carne com molho de hortelã
Carne de panela
Carne moída suculenta
Cozido sertanejo com pirão
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Filé suíno de caçarola
Porco com barbecue caseiro
Carne oriental
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Carne assada com aipim
Bife de caldo
Hambúrguer
Alcatra assada com chimichurri
Bisteca na laranja
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Carne de panela
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Bife de caldo
Hambúrguer
Alcatra assada com chimichurri
Bisteca na laranja
Bisteca com abacaxi
Molho para porco
Peixes
Peixes
Peixes
Dicas de peixe
Tilápia ao molho
Bacalhau cremoso
Bacalhau refogado
Tilápia com crosta de gergelim
Tilápia na air fryer
Tilápia mediterrânea
Creme de bacalhau
Frigideira de bacalhau
Caçarola de peixe com legumes
Caçarola de peixe da Jú
Dicas de peixe
Tilápia ao molho
Bacalhau cremoso
Bacalhau refogado
Tilápia com crosta de gergelim
Tilápia na air fryer
Tilápia mediterrânea
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Frigideira de bacalhau
Caçarola de peixe com legumes
Caçarola de peixe da Jú
Dicas de peixe
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Creme de bacalhau
Frigideira de bacalhau
Caçarola de peixe com legumes
Caçarola de peixe da Jú
Frango
Frango
Frango
Dicas de frango
O tal do filé
Marinadas e molhos
Sobrecoxa na air fryer
Filé de frango com queijo
Frango xadrez
Frango cozido
Frango com legumes
Frango cítrico na air fryer
Frango desfiado
Pasta de frango
Filé de frango no molho de laranja
Filé de frango com mostarda
Filé de frango com laranja e páprica
Frigideira de frango
Molho de mostarda
Molhinho para frango
Dicas de frango
O tal do filé
Marinadas e molhos
Sobrecoxa na air fryer
Filé de frango com queijo
Frango xadrez
Frango cozido
Frango com legumes
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Frango desfiado
Pasta de frango
Filé de frango no molho de laranja
Filé de frango com mostarda
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Frigideira de frango
Molho de mostarda
Molhinho para frango
Dicas de frango
O tal do filé
Marinadas e molhos
Sobrecoxa na air fryer
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Frango xadrez
Frango cozido
Frango com legumes
Frango cítrico na air fryer
Frango desfiado
Pasta de frango
Filé de frango no molho de laranja
Filé de frango com mostarda
Filé de frango com laranja e páprica
Frigideira de frango
Molho de mostarda
Molhinho para frango
Essas também são imperdíveis!
Essas também são imperdíveis!
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Para acompanhar
Para acompanhar
Para acompanhar
Arroz de cenoura
Arroz de brócolis
Cenoura agridoce
Abóbora assada
Legumes ao pesto
Legumes com barbecue
Legumes salteados
Legumes na laranja
Pirê de aipim
Escondidinho de aipim
Pirê de banana da terra
Pirê de inhame
Abobrinha crocante
Cenoura assada
Legumes na air fryer
Gratinado de chuchu
Beterraba temperada
Creme de repolho
Repolho ao molho
Repolho assado
Couve flor temperada
Grão de bico crocante
Salada de bacalhau
Pirê de batata
Mix de pimentões
Omelete
Cortado de abóbora
Pirê de abóbora
Couve crispy
Arroz de cenoura
Arroz de brócolis
Cenoura agridoce
Abóbora assada
Legumes ao pesto
Legumes com barbecue
Legumes salteados
Legumes na laranja
Pirê de aipim
Escondidinho de aipim
Pirê de banana da terra
Pirê de inhame
Abobrinha crocante
Cenoura assada
Legumes na air fryer
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Cenoura assada
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Repolho assado
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Grão de bico crocante
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Omelete
Cortado de abóbora
Pirê de abóbora
Couve crispy
Espaguetes vegetais
Espaguetes vegetais
Espaguetes vegetais
Espaguete de abobrinha com pesto
Espaguete de cenoura
Espaguete de abobrinha ao limone
Espaguete de abobrinha com gorgonzola
Espaguete de abobrinha com pesto
Espaguete de cenoura
Espaguete de abobrinha ao limone
Espaguete de abobrinha com gorgonzola
Espaguete de abobrinha com pesto
Espaguete de cenoura
Espaguete de abobrinha ao limone
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Extras
Extras
Extras
Mini pizza de berinjela
Tortilhas de queijo
Pizza de queijo
Geleia de frutas vermelhas
Molho pesto
Molho barbecue
Molho de tomate pelado
O refogado
Maionese saudável
Cuscuz com coco
Cuscuz da semana
Homus
Pasta de alho
Mini pizza de berinjela
Tortilhas de queijo
Pizza de queijo
Geleia de frutas vermelhas
Molho pesto
Molho barbecue
Molho de tomate pelado
O refogado
Maionese saudável
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Homus
Pasta de alho
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Tortilhas de queijo
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Molho pesto
Molho barbecue
Molho de tomate pelado
O refogado
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Cuscuz com coco
Cuscuz da semana
Homus
Pasta de alho
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Mudar minha alimentação mudou a minha vida,
e todas as receitas estão aqui para mudar a sua também!
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Sobre o conteúdo
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Um livro digital completo e delicioso com mais de 80 receitas fáceis, saborosas e práticas que me ajudaram a perder mais de 35kg!
O que você vai encontrar nesse e-book?
Receitas fáceis e rápidas: nada de pratos mirabolantes que tomam horas na cozinha.
Comida de verdade, cheia de sabor: porque ninguém merece viver a base de frango seco e alface, né?
Ingredientes acessíveis: tudo o que você encontra no mercado mais próximo de casa.
As receitas que me ajudaram a perder mais de 35kg: e que transformaram a minha vida!
Para quem é esse e-book?
Para quem não aguenta mais comida sem gosto e sem graça
Para quem tem a vida corrida e quer receitas rápidas, práticas e gostosas
Para quem quer mudar os hábitos alimentares, mas não abre mão de comer bem
Para quem quer uma alimentação mais variada e saudável
Para quem quer tudo isso com menos louça para lavar
O que você vai ganhar com esse e-book?
1.Mais de 80 receitas saudáveis, de baixo carboidrato, deliciosas e fáceis de fazer, aprovadas por quem já emagreceu mais de 35 kg com elas.
2.Dicas práticas para organizar sua alimentação e fazer escolhas inteligentes no dia a dia.
3.Sugestões de substituições inteligentes para não cair na rotina e adaptar o cardápio ao seu gosto
4.Acesso a uma nova forma de viver, onde é possível se alimentar bem e emagrecer com prazer
O que te impede de ter uma alimentação mais saudável hoje?
Falta de tempo para cozinhar? Minhas receitas são rápidas e práticas!
Dúvida se vai funcionar para você? Eu mudei completamente meu corpo e minha vida mudando minha alimentação, te garanto que é possível.
Receio de gastar muito? Todas as receitas usam ingredientes simples e acessíveis!
A única coisa que te separa da sua melhor versão é a decisão de começar AGORA!
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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Jú Lopes
Jú Lopes
Jú Lopes
Sou criadora de conteúdo, advogada e até pouco tempo atrás não entendia porque precisava ter um fogão em casa : jurava de pé junto que torradinha, pipoca e pirulito Pop de cereja eram uma refeição completa.
E sou também uma mulher que usou a comida como refúgio, que não se reconhecia na própria pele, que passou anos lutando com a balança e perdendo todas as vezes.
Até que cheguei no limite e entendi que para mudar a minha vida eu precisava mudar meus hábitos, começando pela minha relação com a comida e minha alimentação.
Foi aí que comecei a testar, criar e adaptar receitas que mudaram meu corpo e minha vida.
Pratos simples, mas cheios de sabor, que me ajudaram a seguir em frente sem sentir que estava em uma eterna privação, porque privação não funciona.
Até agora, já eliminei mais de 35 kg. Mas o mais incrível não foi o peso que perdi — foi a vida que ganhei.
Esse e-book é a minha forma de te ajudar a fazer o mesmo: cozinhar e emagrecer com prazer, sem gastar muito tempo nem sujar muitas panelas!
Sou criadora de conteúdo, advogada e até pouco tempo atrás não entendia porque precisava ter um fogão em casa : jurava de pé junto que torradinha, pipoca e pirulito Pop de cereja eram uma refeição completa.
E sou também uma mulher que usou a comida como refúgio, que não se reconhecia na própria pele, que passou anos lutando com a balança e perdendo todas as vezes.
Até que cheguei no limite e entendi que para mudar a minha vida eu precisava mudar meus hábitos, começando pela minha relação com a comida e minha alimentação.
Foi aí que comecei a testar, criar e adaptar receitas que mudaram meu corpo e minha vida.
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Até agora, já eliminei mais de 35 kg. Mas o mais incrível não foi o peso que perdi — foi a vida que ganhei.
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GARANTIA DE 7 DIAS
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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COMPRA 100% SEGURA
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Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
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Todas essas receitas, e a transformação que vem com elas, com acesso vitalício em todos os dispositivos, estão CUSTANDO MENOS que um petisco sem graça e sem gosto!
Todas essas receitas, e a transformação que vem com elas, com acesso vitalício em todos os dispositivos, estão CUSTANDO MENOS que um petisco sem graça e sem gosto!
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Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Para quem é esse produto?
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Para quem não aguenta mais comida sem gosto e sem graça
Para quem está em processo de emagrecimento e não abre mão de comer bem
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Para quem já tentou de tudo e não aguenta mais desistir
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
Como acessar o produto?
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01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
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03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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